Recepty

Jidáše by neměly chybět na žádném velikonočním stole, tradičně se pekly na Zelený čtvrtek. Motání jidášů má symbolizovat provaz, na kterém se oběsil právě Jidáš – zrádce Ježíše Krista. Zkuste letos z…

Zapomeňte na kupované omáčky plné chemie a pusťte se do výroby sami! S naším domácím pikantním dipem budete hvězdou každého grilování.   

Tyhle roztomilé mini dortíčky zaručeně vykouzlí úsměv na tváři malým i velkým. S odlehčeným pudinkovým krémem a ozdobené čerstvým ovocem jsou ideálním letním dezertem.

Domácí ovesné sušenky, které hravě zvládne i malé dítě. Můžete si je variabilně zpestřit a vylepšit přidáním různých semínek a oříšků.

Hledáte zdravou a chutnou alternativu k tradičnímu hamburgeru? Vyzkoušejte náš recept na hamburger z cizrny, kuskusu a brokolice. Tento lahodný a výživný burger je plný bílkovin, vlákniny a vitamínů,…

Super rychlá a zdravá večeře pro milovníky těstovin. Každá čajová lžička výhonků Super Sprout představuje asi 60 g čerstvých výhonků plných vitamínů a minerálů.

Oblíbený dezert bez mléka a vajec. Díky mrazem sušené borůvce vám tato pochoutka dodá i vitamíny, minerály a důležité stopové prvky.

Doma upečené chutnají nejlépe! Podávejte jako snack k televizi, při večerním posezení nebo jako netradiční přílohu k polévce.

S vaflemi je to snadné - jakmile jim jednou propadnete, už si nedáte pokoj. Křupavá, sametově hebká dobrota se hodí na víkendovou snídani i jako sladká tečka po obědě. 

Tohle smoothie vás perfektně nastartuje do nového dne, obzvláště pokud vás čeká více fyzické námahy. Je sladké, takže ho ocení i vaše děti, do kterých je po ránu leckdy těžké cokoliv dostat.

Na žádném stole by sladký bochánek o Velikonoční neděli neměl chybět - těsto na mazance se tradičně zadělává na Bílou sobotu ráno.

Velikonoční svátky jsou nemyslitelné bez tradičního pečeného beránka. Na tomto beránkovi si zaručeně pochutnají i ti, kteří z jakýchkoliv důvodů vyřadili ze své stravy lepek.

Ovesné vločky obsahují protizánětlivé polyfenoly, které odstraní podráždění a začervenání pleti. Lipidy a esenciální mastné kyseliny zase pokožku změkčí a krásně ji vyhladí. Pro dokonalý efekt použív…

Tvarohové pomazánky jsou česká klasika. Jsou rychlé, výživné a chutnají dospělým i dětem. Doplněné čerstvými bylinkami, klíčky či výhonky se stanou ozdobou jarního stolu.

Fazole jsou skvělým zdrojem vlákniny a železa, quinoa obsahuje vitamíny skupiny B a zelenina z tohoto salátu vám dodá spoustu vitamínu C, A a E. 

Šťavnatá voňavá panenka s trochu netradiční přílohou je jako stvořená pro sváteční nedělní oběd.

Zapomeňte na kupovaná müsli a vyzkoušejte si připravit vlastní doma! Naše domácí zapečené müsli je plné ovesných vloček, sušeného ovoce, oříšků a semínek – dokonale křupavé a lahodné.

Italský originál nemá nic společného s klasikou ze školních jídelen. Příprava je jednoduchá, potřebujete jen pár kvalitních surovin a výsledek vás určitě nadchne.

Ideální jídlo pro rodinu i přátele v chladném období -zasytí a zahřeje, přitom je hotové za chvilku.

Kakaové muffiny jsou zdravější variací na tento oblíbený moučník. Pokud milujete kakao, ale nelákají vás přeslazené muffiny ze supermarketu, je tento recept přesně pro vás. 

Tato polévka je údajně tajemstvím japonské dlouhověkosti. Japonci si ji často dávají i k snídani nebo jako předkrm. Jejím základem je extrémně zdravá fermentovaná pasta zvaná miso a oceníte ji, když …

Pohanka dodá vašemu tělu rutin a zároveň se postará o dokonalou vláčnost palačinek. Makový protein zase slouží jako cenný zdroj bílkovin, takže můžete zhřešit bez výčitek.

Omrzely vás klasické těstoviny? Zkuste pro změnu kernotto, které obsahuje spoustu vlákniny a je výborně stravitelné. 

Zkuste tentokrát pro tuto italskou klasiku použít trochu jiné těstoviny. Slim Pasta chutí i vzhledem téměř nerozeznáte od běžných těstovin, neobsahují ale cukr, tuk, lepek ani sůl a skládají se prakt…