Sladká RAW svačina
Školní rok se nebezpečně blíží a vy už přemýšlíte, jakou svačinu budete dávat do aktovky svým ratolestem? Máme pro vás tip ve formě sladké svačiny, po které se vaše děti utlučou! Nejen, že RAW tyčinky jsou zdravé a plné vitamínů, ale jsou také sladké a syté se svěží chutí!
60 minut
10
Ingredience:
| Na těsto |
| 30g mandlí |
| 20g kešu oříšků |
| 50g sušených datlí |
| 25g sušených goji |
| 25g sušené mochyně peruánské |
| 2 lžíce datlového sirupu |
| 1 lžíce drcených kakaových bobů |
| 2 lžíce konopných semínek |
| 2 lžíce vlašských ořechů |
| Na polevu |
| 1,5 lžíce kokosového oleje |
| 1 lžíce agávového sirupu |
| 2 lžičky raw kakaa |
| jáhelné pukance na ozdobu |
Postup:
- V mixéru rozmixujte datle, goji, mochyni. Poté přidejte do mixeru ke směsi ještě mandle, kešu, datlový sirup a mixujte do hladké konzistence.
- Do vzniklé směsi přidejte kakaové boby a konopné semínko, které zapracujte rukama.
- Z hmoty vyválejte obdélník o tloušťce 5 mm, spodní polovinu vyložte vlašskými ořechy, horní polovinu přehněte přes spodní a ještě jednou přejeďte z obou stran válečkem.
- Tekutý kokosový olej smíchejte se sirupem a kakaem. Placku potřete polevou, posypte pukanci a dejte do lednice ztuhnout. Nakonec rozkrájejte na tyčinky do jakéhokoliv tvaru. TIP od nás: použijte formičku ve tvaru srdíčka a vykrájejte si bezva tyčinkové jednohubky. ☺
- Přebráno z webu: A co teda jíš?
- Obrázek přebrán z webu: A co teda jíš?
