Přírodní afrodiziaka: jak si zpříjemnit Valentýna zdravě
Valentýn je svátkem lásky, romantiky a blízkosti. A co může být lepšího než oslavit tento den zdravě a s pomocí přírodních afrodiziak?
Tyto potraviny nejenže podpoří vaše libido, ale také zlepší náladu a dodají energii. Připravili jsme pro vás přehled nejlepších přírodních afrodiziak a několik receptů na romantickou večeři, která vás i vašeho partnera dostane do té správné valentýnské nálady:)
Potraviny, které podporují libido a dobrou náladu
Čokoláda je známá jako jeden z nejslavnějších afrodiziak. Obsahuje fenyletylamin, látku, která stimuluje uvolňování endorfinů, hormonů štěstí. Doporučujeme vybírat kvalitní hořkou čokoládu s vysokým obsahem kakaa (minimálně 70 %), která je bohatá na antioxidanty.
Avokádo je plné zdravých tuků, které podporují krevní oběh a zlepšují prokrvení. To může přispět k lepšímu prožitku intimních chvil. Navíc je avokádo bohaté na vitamín E, který podporuje hormonální rovnováhu.
Ořechy, jako jsou mandle, vlašské ořechy a kešu, jsou bohaté na zinek, který podporuje tvorbu testosteronu. Dýňová semínka zase obsahují L-arginin, aminokyselinu, která zlepšuje prokrvení.
Chilli papričky obsahují kapsaicin, látku, která zvyšuje tepovou frekvenci a stimuluje uvolňování endorfinů. To může vést k příjemnému pocitu vzrušení a zvýšení energie.
Banány jsou bohaté na draslík a vitamíny B, které podporují energii a vitalitu. Jejich tvar také symbolizuje sexualitu, což z nich dělá zábavné a zároveň funkční afrodiziakum.
Jahody jsou nejen lahodné, ale také plné vitamínu C a antioxidantů. Jsou skvělým doplňkem romantické večeře a jejich červená barva evokuje vášeň.
Med je přírodní sladidlo, které symbolizuje sladkost a lásku. Obsahuje bór, minerál, který podporuje tvorbu estrogenu a testosteronu.
Recepty na romantickou večeři s přírodními afrodiziaky:
Avokádový salát s jahodami a ořechy
Ingredience:
1 hrnek čerstvých jahod
hrst vlašských ořechů
listy čerstvého špenátu
olivový olej
citronová šťáva
sůl a pepř
Postup:
Avokádo nakrájejte na kostičky a jahody na plátky.
Chilli čokoládové fondue s ovocem
Ingredience:
200 g hořké čokolády
1/2 hrnku smetany nebo rostlinné alternativy
1/2 lžičky mletého chilli
čerstvé ovoce (jahody, banány, kiwi)
Postup:
Čokoládu nalámejte do misky a přidejte smetanu.
Další tipy pro romantický večer
Aromaterapie
Využijte sílu esenciálních olejů pro navození romantické atmosféry. Například ylang-ylang a santalové dřevo mají afrodiziakální účinky a přispějí k uvolnění a relaxaci.
Romantická masáž
Připravte si masážní olej s kapkou esenciálního oleje z růží nebo jasmínu a dopřejte si vzájemnou masáž. Masáž uvolní svaly a navodí pocit blízkosti a intimity.