Co si vzít do batohu na výlet?
Léto je čas volnosti a prázdnin, kdy mnozí z nás opouštějí domov a vydávají se na dobrodružství.
Ale co jídlo?
Někteří z nás si dají letní detox v podobě salátů, jiní zase volí rychlé občerstvení. Aby nás po prázdninách při pohledu na váhu nečekalo nepříjemné překvapení, máme pro vás pár chutných a zdravých tipů.
Co na příměstský tábor?
I když mají děti na táborech obvykle zajištěná hlavní jídla, nějaká ta dobrůtka v batohu na doplnění energie se určitě hodí. Kromě klasických tyčinek jsou skvělé oříšky – vlašské, lískové, pistácie, mandle, kešu – ale raději v přírodní podobě než solené. Oříšky dodají dětem energii, kvalitní tuky i bílkoviny. Čerstvé ovoce je také super, ale v batohu se často změní v pomačkané kousky. Doporučujeme proto spíše sušené ovoce – plátky jablek, rozinky, brusinky, moruše, banány i fíky. Alternativou jsou ovocná pyré a mošty v praktických uzavíratelných sáčcích, které dodají vitamíny a potřebné tekutiny.
Když potřebujete sladké
Při větší fyzické zátěži na výletě si dopřejte kvalitní proteinovou nebo energetickou tyčinku. Na trhu je spousta druhů, doporučujeme vyzkoušet tyčinky v RAW kvalitě, které si uchovají maximum vitamínů, minerálů a živin díky šetrnému zpracování. Novinkou v našem sortimentu jsou tyčinky SENS ze cvrččí mouky. Možná si říkáte, proč cvrčky? Ale cvrččí mouka je bohatá na kvalitní bílkoviny, je dobře stravitelná a obsahuje zdravé tuky. A hlavně – chutnají opravdu skvěle!
A co slané?
Pokud preferujete slané pochoutky, máme pro vás krekry, tyčinky a rýžové chlebíčky. Tyto dobroty se vejdou do každého batohu a pochutnají si na nich děti i dospělí. Můžete vybírat z mnoha variant – s chia nebo lněným semínkem, s mákem nebo slunečnicí. Náš tip: namažte si na krekry některou z našich rostlinných pomazánek. Je to opravdová lahůdka!
Příště tedy nezapomeňte sbalit nejen dobrodružného ducha, ale i pár zdravých dobrot! 🍏🧗♂️🥜