Složitost receptu
Čas potřebný pro přípravu: 80 min
porce: 20
Domácí müsli tyčinky s ovocem
Připravte si na výlet zdravou a chutnou svačinku, která přežije cesty a chutná všem. Recept je univerzální, do müsli můžete přidat sušené plody a ořechy dle Vaší oblíbené chuti
Ingredience
2 hrnky Ovesných vloček Bioharmonie
1 ks čerstvý banán
80 ml Health Link Extra panenský kokosový olej BIO
2 čajové lžičky citronové šťávy čerstvé
špetka soli
1/4 hrnku MEDU květového lučního Číhala
1 hrnek směsi sušeného ovoce (například Bio Nebio Sušené brusinky Gastro Bio 200g, ŠVESTKY sušené bez pecky bio 200g, DATLE bez jader sušené ovoce 250g, Country Life Meruňky sušené SO2 100g)
1/4 hrnku Country Life KOKOSU bio strouhaného
1 lžička SONNENTOR koření skořice mletá bio druh Cejlon 40g
1/4 hrnku ořechů nebo semínek
Postup
- Ovesné vločky společně s ořechy (anebo semínky) opražíme na sucho na pánvi dozlatova (můžeme i opražit v troubě, je ale potřeba s nimi často míchat).
- Po zezlátnutí vloček necháme směs vystydnout.
- Po vychladnutí smícháme s ostatními ingrediencemi a vytvoříme směs, která je dostatečně spojená.
- Přidáme rozmačkaný banán a směs dochutíme citrónovou šťávou.
- Na plech vyložený pečícím papírem rozetřeme směs a pečeme v předehřáté troubě na 180 ° C cca 20 min.
- Ze směsi po vychladnutí vykrájíme tyčinky.
