Jak odkyselit organismus?

Jste dlouhodobě unavení, bez energie, máte trávící problémy? Nebo se vám zhoršila kvality pokožky a vlasů, objevily se ekzémy? Všechny tyto problémy společně s opakovanými bolestmi hlavy, gynekologickými záněty a častými infekcemi mohou být příznaky překyselení organismu, tedy nadbytku kyselin v lidském těle. Často souvisí s životním stylem a nevhodnými stravovacími návyky.

Aby v našem těle vše fungovalo tak, jak má, musí v něm být rovnováha mezi kyselinami a zásadami. Do určité chvíle si tuto stabilitu zvládne náš organismus (zejména pomocí ledvin a plic) regulovat sám, ale v důsledku stárnutí a nezdravého životního stylu jsou tyto vyrovnávací mechanismy oslabovány a v těle začne převažovat nezdravé a agresivní kyselé prostředí. To pak může způsobit řadu zdravotních komplikací a problémů.

Jaké jsou hlavní příčiny překyselení?

- Častá konzumace polotovarů, instantních hotovek, "éček".

- Nadměrná spotřeba cukru a perlivých sladkých nápojů.

- Nadměrná konzumace živočišných bílkovin a uzenin.

- Nedostatečné rozžvýkání jídla.

- Kouření a alkohol.

- Nedostatek pohybu.

- Stres a nedostatek spánku.

Hlavní zásady při odkyselení organismu:

- Zvyšte spotřebu čestvého ovoce a zeleniny, celozrnného pečiva a luštěnin.

- Jezte v klidu a potravu důkladně rozžvýkejte.

- Omezte na minimum konzumaci kofeinu, alkoholu, cukru a perlivých nápojů.