4 potraviny a drinky, díky nimž zahájíte podzimní detox
Valí se na vás špatná nálada, podzimní únava, nebo deprese? Udržte si dobrou náladu ještě z léta díky detoxikaci těla! Máme pro vás potraviny a drinky, které vám pomohou zvládnout podzimní detox.
Matcha tea
Know-how na výrobu čaje Matcha znají jen nejlepší japonští farmáři. Matcha tea obsahuje například aminokyseliny a antioxidanty. Matcha také pomáhá zklidnit mysl, zvyšuje soustředění a paměť. Silná skupina antioxidantů v Matcha tea má detoxikační účinky vyplývající z velkého množství chlorofylu, který eliminuje těžké kovy a chemické sloučeniny v těle.
Nejdůležitější aminokyselinou je L-Theanine, který zlepšuje náladu.
Jedna porce Matcha tea má stejnou nutriční hodnotu jako 10 šálků zeleného čaje a to proto, že se vypije celý čajový list a tím se využije celý potencionál tohoto čaje. Matcha zrychluje metabolismus a má pozitivní vliv na redukci tělesné váhy.
Mandle
Mandle obsahují vysoký obsah antioxidantů z vitamínu E a hořčík, který přispívá k ochraně buněk před oxidativním stresem. Studie dokázaly, že mandle významně zvyšují pocit sytosti, a tím jsou ideální při hubnutí.
Raw tyčinky
Honí vás mlsná? Nebo nemáte čas na pořádné jídlo? Sáhněte po raw tyčince, která obsahuje jen přirozené cukry z ovoce.
Kupte si raw tyčinku do kabelky a mějte jí stále při ruce!
Čaj pu-erh
Čaj pu-erh podporuje hubnutí a zároveň snižuje hodnoty tuku v krvi a pomáhá v boji s migrénou. A to vše na přírodní bázi!
Pokud chcete redukovat váhu, pijte 3 šálky denně po dobu jednoho měsíce. Je jasné, že pokud chcete nějaké to kilo opravdu shodit, tak musíte také upravit stravu a začít se pohybovat, to doporučuje Bc. Jana Šulcová z nutriční poradny InCare.
Tento čínský čaj díky svým účinkům získává příznivce i u nás!
